Feliz em movimento: difundindo conhecimentos na área da saúde

Resumo

: O programa de extensão Feliz em Movimento é um programa que abrange vários tópicos sobre conteúdos relacionados à saúde, entre eles: nutrição no exercício, fisiologia humana, saúde e movimento e exercícios para a manutenção da qualidade de vida. Cada um dos tópicos apresentados é abordado de formas diferenciadas e com duração condizente com a necessidade específica. Este programa é destinado ao publico que deseja adquirir mais conhecimentos em assuntos relacionados aos aspectos fisiológicos envolvidos na busca do exercício físico ideal para as necessidades de cada grupo populacional. Na aquisição de consciência corporal relativa aos itens abordados no curso propõe-se que, aos poucos, a prática do exercício físico se torne uma rotina na vida dos participantes. Este programa engloba vários projetos relacionados ao exercício físico e nutrição para melhoria da qualidade de vida e da saúde que vão sendo lançados no decorrer do ano letivo e tem como objetivos específicos: Proporcionar, à comunidade local, a aquisição de conhecimentos relativos à saúde, qualidade de vida e alimentação balanceada, atualizar a comunidade sobre os benefícios da pratica regular de exercícios físicos e estimular a pratica de exercícios regulares. O curso Feliz em Movimento se constitui basicamente por aulas teóricas e práticas nas quais é usado o data show, uma sala de aula e outros equipamentos que o Campus já possui. São aulas semanais, com cerca de uma (1) hora de duração cada. No segundo semestre serão iniciados dois projetos dentro deste programa. O primeiro diz a respeito às aulas praticas de exercícios orientados para os alunos do ensino médio de nossa instituição e de escolas da região. As atividades deste serão ministradas duas a três vezes por semana, nos quais serão oferecidas aulas de step, jump, corrida e caminhada, sempre orientadas e supervisionadas pela coordenadora do projeto e seus bolsistas. O segundo propõe uma avaliação do condicionamento físico dos participantes, através de teste físico. Busca-se determinar o valor do consumo máximo de oxigênio, o VO2max, ou seja, a capacidade máxima que o organismo de um indivíduo tem de captar e utilizar o oxigênio do ar que está inspirando para gerar trabalho, tendo em vista ser o VO2max o melhor parâmetro internacional fisiológico para avaliar a capacidade funcional do sistema cardiorrespiratório. O VO2max será medido indiretamente através de testes ergométricos em bicicleta ergométrica com sistema de carga eletromagnético, em esteira profissional ou em caminhada ao ar livre, em logradouro urbano, de acordo com o perfil de cada avaliado, identificado por anamnese.Todas estas intervenções realizadas no IFRS - Câmpus Feliz, na área da saúde, constituem o programa Feliz em Movimento.

Palavras-chave: exercício físico; saúde; fisiologia